Yoga "Pomme" méthode de Gasquet®

Voir descriptif dans la rubrique Yoga de Gasquet®

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Les Séances   à l'année en petits groupes de 2/3 personnes  (1h)

Si vous souhaitez découvrir le yoga dans les meilleures conditions,
Si vous avez déjà une pratique mais que vous n’êtes pas sûr-e de faire des posture justes,
Si vous avez mal au dos ou aux articulations après les cours, ou parfois le souffle coupé pendant les postures...
Envie d’être au plus près de ce qui est juste pour Vous et de ré-organiser votre posture dans le quotidien ?
Venez vous centrer : sur vos propres besoins physiques, sur vos propres capacités, sur votre propre énergie, sur votre propre rythme...
Renforcer votre axe central pour pouvoir irradier de toute votre présence, à vous-même… et au monde.
Avec l’attention portée sur la posture « juste » (c’est-à-dire dans le respect de la biomécanique et des spécificités de Votre corps), c’est tout un travail, bien au-delà du tapis et du temps du cours qui va se mettre en place et vous suivre dans tous les moments de votre vie.
Les séances suivent également les qualités énergétiques de chaque saison, pour se sentir relié-e à la Nature toute l'année.

​Espace temps : le jeudi 12h30 - 14h - 18h - 20h  /  salon de Yoga Arborescence à Luc sur Mer

Tarif : 350€ pour l 'année / 17€ séance ponctuelle si disponibilité

possibilité de payer en plusieurs fois!

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Les Stages  un samedi par mois de 10h à 12h

 

​​Dates 19/20 : 19 septembre, 2 octobre, 21 novembre, 5 décembre, 9 janvier, 13 février, 13 mars, 10 avril, 15 ou 22 mai ( à confirmer) et 26 juin à la plage!

 

> Salle au dessus du Café des Parents & Enfants - 708 bd Grande Delle - Hérouville St Clair

> 15€ la séance - 135€ l'année (une séance gratuite)

(min. 5 personnes - max. 12)

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Corps Nature              cultivez votre jardin corporel !

 

Délier son corps, en développant son ressenti de la Nature qui nous

accueille ce jour-là, être à l’écoute de soi et de ce qui nous entoure...

Dans un dialogue permanent entre le vivant dedans et le vivant

dehors, rechercher l’harmonie à travers le mouvement.

>les outils de la jardinière des corps : respirations inspirées, reliance, étirements, travail postural, énergétique, méditations, contacts sensoriels…

Se ressourcer en « faisant corps » avec le paysage !

 

Espace temps : en fonction des idées & envies   Tarif : 20€      > dates ultérieurement

 

 

Corps et Arbres

Se recentrer, en se concentrant sur le vivant végétal, rechercher

l’harmonie dans la perméabilité intérieur/extérieur.

Aller à la rencontre de l’Arbre, le ressentir dans nos similitudes

corporelles... Replanter ses propres racines, s’élancer vers le ciel!

Création d’une relation privilégiée et particulière.

Ouvrir le dialogue du corps avec la Nature, au rythme des saisons…

> Étirements, travail postural, respiratoire et énergétique, méditation, mouvement intuitif… Chaque séance s’adapte à la particularité du lieu et de la saison.  

Espace temps : en fonction des idées & envies   Tarif : 20€      > dates ultérieurement

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​Atelier « Présence » (en stand by)

 

 

 

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Nicole parle de l'atelier qu'elle a suivi pendant des années, et de ma façon de travailler

​"L'atelier corporel est un temps privilégié pour : prendre soin de moi, en relation bienveillante avec les autres et sans jamais m'ennuyer. Prendre soin de soi, sans réellement aucune pression ?

Prendre au sérieux l'animatrice quand elle nous dit de faire à notre mesure et de communiquer ce qui nous pose problème. Savoir que nous avons le temps d'aller au bout d'une proposition même si les autres ont presque fini ou déjà fini. La technique de l'animatrice permet de ne pas demander à son corps ce qui lui serait dommageable.

La relation bienveillante avec les autres ?

L'animatrice a déjà cette relation bienveillante envers nous car elle accueille chaque personne pour ce qu'elle est et là où elle en est. Nous sommes régulièrement partenaires pour des exercices : nous avons besoin de la bienveillance de l'autre pour les faire en douceur en prenant toujours soin de nous.

Nous abordons des techniques très diverses. Nous les expérimentons, les laissons pour d'autres, les reprenons ce qui permet de les approfondir. La diversité nous amène à mieux nous connaître. Les exercices suivent aussi le rythme des saisons. La nuit du jeudi au vendredi, je dors comme un bébé !"

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